सुबह जल्दी कैसे उठे: दोस्तों काफि लोगों का ये प्रॉब्लम रहता है की वो सुबह जल्दी नहीं उठ पाते। जिससे उनके काफि सारे काम छुट जाता है और जिसका रिजल्ट स्वरूप सारा दिन भर मूड सही नहीं रहता। अगर आप भी उनमेसे है और आपको लगता है की "शायद में सुबह थोड़ा जल्दी उठा पाता" तो इस आर्टिकल को शुरू लेकर अंत तक अच्छे से पड़िये। क्योंकि इस लेख में हम सुबह जल्दी उठने के कुछ जबरदस्त टिप्स शेयर करने वाले हैं जिससे I'm damn sure अब से आपको सुबह जल्दी उठने को लेकर कोई परेशानी नहीं आएगी।
सुबह जल्दी उठने के फाइदे क्या क्या है?
जैसे की हम सब बचपन से सुनते आ रहे है सुबह सुबह उठना *एक अच्छी आदत है, इसके काफि सारे फाइदे है जो कि proven है। Studies के अनुसार जल्दी उठने से हम ज्यदा productive ज्यदा रह पाते हैं, मूड अच्छा रहता है, हम ज्यदा efficient रह पाते है मतलब काम करने का स्पीड ज्यदा रहता है, सेहत अच्छा रहता है, और भी बहुत कुछ।
For Example: मैं अगर खुद की बात करू, तो मैं पहले सुबह देर से उठता था जिससे मेरा कई सारे काम छुट जाते थे, जो भी मॉर्निंग रूटीन बनता उस हिसाब से नहीं चल पाता जिससे मेरा मूड ऑफ सा रहता था। लेकिन जबसे मैंने सुबह जल्दी उठना शुरू किया तबसे मैं आपने अंदर हुए changes को महसूस कर सकता हूँ, अब में सारा दिन motivate रहता हूं, सेहत में सुधार भी आया है both mentally and physically, क्योंकि सुबह अब बहुत टाइम बच जाता है तो में प्राणायाम भी कर लेता हूं।
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दोस्तों अगर आप भी खुद में इन सारे changes को फील करना चाहते हो तो सुबह जल्दी उठना पड़ेगा और इसमें हम आपकी मदद करेंगे।
सुबह जल्दी कैसे उठे : Early Wakeup Tips in Hindi
दोस्तों अगर आप नीचे दिये गये टिप्स को अच्छे से फॉलो करेंगे तो कभी कभी सुबह लेट नहीं होंगे ये मेरा गारंटी है।
01: Raat ko acche se neend le:
देखो फंडा बड़ा सिंपल सा है अगर आप देर रात तक नहीं मोबाइल पे लगे रहोगे तो सुबह कैसे उठ पाओगे? तो अब अगर आपको सुबह जल्दी उठना है तो इन आदतों को त्यागना पड़ेगा।
अब से रात को खा पी कर जल्दी सोने की कोशिश कीजिए। रात को जितने अच्छे से नींद लेंगे उतनी सुबह उठने की आपकी possibility रहेगी।
02: Uthne ka ek samay nishchit kare:
कई लोग सुबह जल्दी उठने के लिए रात को जल्दी सो तो जाते हैं लेकिन उन्हें पता नहीं होता exactly उठना कब है। जैसे एक चिठ्ठी कहा जाएगी जब उसपर कोई address ही नहीं है तो, कहीं नहीं। तो वैसे ही बिन पता हुए की उठना कब है, संभव ही नहीं जल्दी उठना। देर तो होगा ही। एक टाइम choose करे आपको उठना कब है।
03: Subah uthne ko lekar exited rahe:
जैसे किसी भी नयी अच्छी आदत को adopt करने के लिए excited रहना जरूरी है, वैसे इस case में भी आपको excited रहना है। सोचिए सुबह जल्दी उठ कर वो कौन कौन से काम आप करने वाले हैं, एक छोटी सी आदत अपके लाइफ में क्या क्या changes ला सकता हैं ये सब सोचिए Exitement लाये अपने अंदर।
04: Alarm Lagaye:
अलार्म लगाए, शुरुवाती समय में naturally जल्दी उठ पाना मुमकिन नहीं है तो अलार्म लगाना पड़ेगा। सुबह आपको जिस टाइम उठना है तो उसी टाइम पर अलार्म सेट करना है।
धीरे धीरे आपको सुबह जल्दी उठने के लिए अलार्म की भी जरूरत नहीं पड़ेगी। आपके subconscious mind में वो टाइम फिक्स हो जाएगा, एंड धीरे धीरे आप नोटिस करोगे की आप अलार्म के पहले उठने लगे हो।
तो दोस्तों आज के आर्टिकल में हमने "सुबह जल्दी कैसे उठे" इस बारे में जाना। असल में ना, सुबह जल्दी उठना कोई बहुत tough चीज़ नहीं बस ज्यादातर लोगों को इसके benifits के बारे में पता नहीं होता इसलिए वो जल्दी उठना पसंद नहीं करते। उनसे इस आर्टिकल को शेयर करे और बताए कितना जरूरी है।
